Informations
Voici quelques renseignements supplémentaires sur la cigarette électronique que vous ignorez peut-être.
Santé et sécurité
En pratique, dans la cigarette, ce sont les produits de la combustion du tabac qui sont dangereux. Or dans la cigarette électronique, il n’y a ni tabac, ni combustion, le e-liquide étant chauffé à 60°C, contre 850°C dans une cigarette conventionnelle. La e-cigarette ne produit donc ni goudrons, ni monoxyde de carbone, ni particules fines solides. Elle produit essentiellement de la vapeur d’eau à partir du propylène glycol contenu dans le e-liquide.
Les composants du e-liquide
Si le propylène glycol est largement utilisé dans l’industrie agro-alimentaire, reste la question des autres composants du e-liquide :
La nicotine : bien qu’addictive, elle n’est pas dangereuse pour la santé. Depuis plus de 20 ans que l’on prescrit des substituts nicotiniques, on a acquis assez de recul pour savoir qu’elle n’est responsable d’une maladie liée au tabac.
L’alcool : représentant seulement jusqu’à 2 % du e-liquide et sachant qu’un flacon de 10 ml de e-liquide, dosé à 20 mg de nicotine par ml représente l’équivalent de 5 paquets de cigarettes, le vapoteur n’utilisera que 2 ml de e-liquide par jour en moyenne. Les 2 % d’alcool contenus dans ces 2 ml sont quant à eux équivalents à ½ ml de vin consommé sur une journée.
Les arômes :utilisés couramment, on ignore à ce jour quel pourrait être leur effet par voie inhalée. Il s’agit là de la principale incertitude de la cigarette électronique.
Comment choisir sa cigarette électronique ?
Pour un test concluant, il est de rigueur de se procurer un bon modèle de e-cigarette.
Se renseigner avant d’investir
L’une des meilleures méthodes est de se renseigner sur les forums de vapoteurs qui proposent même, pour certains, de véritables guides pour les débutants. Se déplacer dans une boutique de e-cigarettes est également une excellente solution car les vendeurs sont le plus souvent d’anciens fumeurs ayant réussi à se sevrer du tabac grâce à la cigarette électronique. Leurs conseils sont donc précieux.
Choisir le e-liquide qui vous convient
Plus que le dispositif, c’est le choix du e-liquide qui est crucial, tant au niveau du taux de nicotine que de l’arôme.
Diverses concentrations de nicotine existent. Le principal est de réussir à prévenir les symptômes de manque sans devoir vapoter toute la journée. Pour cela, la concentration du e-liquide en nicotine (entre 3 et 20 mg/ml) doit être adaptée au nombre de cigarettes que vous fumiez auparavant. Si vous étiez un gros fumeur, une concentration plus élevée de nicotine est préférable. Au fil du temps, elle sera réduite pour amener à un véritable sevrage.
Le choix des arômes est essentiellement une question de goûts personnels.
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